La merenda migliore per chi fa sport: la frutta secca
Per chi pratica sport la merenda fuori pasto è necessaria e salutare. Per esempio se ci si allena la sera, dopo una giornata di lavoro, è importante mangiare qualcosa che sia digeribile e nutriente allo stesso tempo. La frutta secca, essendo ricca di grassi “buoni”, fibre, vitamine e minerali, è perfetta come snack. Le nocciole, …
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