Le nocciole sono un alleato della nostra bellezza perché migliorano la salute della pelle rendendola luminosa, elastica e idratata.
Inoltre, combattono acne e brufoli, perché sono ricche di zinco e selenio di cui la pelle acneica è carente. Sempre grazie al contenuto di zinco, i prodotti a base di nocciole favoriscono anche la ricrescita dei capelli rendoli più forti e sani e ostacolandone la caduta.
In effetti, se ci pensate bene, tra i migliori prodotti per il viso, il corpo e i capelli, ci sono quelli a base di estratti di questi frutti. Qualche esempio? L’olio di nocciole è ottimo contro le smagliature, favorisce il rinnovamento cellulare della pelle, ed è perfetto per i massaggi tonificanti.
L’ideale è consumare la frutta secca lontano dai pasti, come merenda o spuntino (riducono anche il senso di fame), anche nello yogurt o in aggiunta a un’insalata.
L’unica regola è non abusarne; assumete piccole porzioni di nocciole e frutta secca ogni giorno e vedrete che il vostro corpo vi ringrazierà!
wow!!!